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户外拓展项目之成语接龙

      游戏的名字只是用来迷惑大家，并不是真正的成语接龙。选出几位参赛者，让大家在纸上写出5个成语，因为项目名称叫成语接龙，所以大家会考虑如何接龙。

      等大家写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍，然后让每个人在5个成语前加上“我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的hun外恋”，团队拓展活动方案，有时会有意想不到的搞笑。

户外拓展的项目安排

      真人CS对于我们普通人来说，半天的运动是较为合适的，那其余的时间我们如何安排呢？如果运动过度，会对我们的身体造成伤害，所以我们有时候可以适当的选择一些拓展活动来提升我们其他方面的能力！

      攀岩这是一个经典的拓展培训项目，是一项集体力、智力、毅力和团队凝聚力为一体的项目。它既有高空项目的挑战性，又需要团队制定合理的计划。要求队员在安全保护下，沿着各自岩道攀爬，实现实际分的组为优胜组。 结合目标任务的攀岩，能让学员体验高空攀爬的挑战；提高身体的协调性；培养不轻言放弃、勇于拼搏的精神；提高目标设计和过程管理的能力。

冬季户外拓展的注意事项

1.注意穿衣层次

许多人认为在拓展训练中只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但人体在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一**后十分*受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。

2.运动后及时补充水分

冬季户外拓展训练所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，户外拓展项目介绍，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，南京户外拓展，这是不科学的做法，因为其中含有***，会造成人体失水，是锻炼前较忌讳的饮料。